冬季干燥上火 推举5款降火茶_孕育_女性

2017-12-20 17:37

冬季上火喝5款降火茶

  萝卜藕梨汁

据网媒报道:白萝卜、梨和莲藕都有润肺祛痰、生津止咳的功效,将三者合一,防燥祛火的功效十分好。筹备100克白萝卜、100克莲藕和1个梨。先将白萝卜、莲藕洗净切条,梨洗净去核切碎,再一起放入榨汁机中榨汁(不必放水),而后再依据本人的口味加蜂蜜调味即可,每日两次,现打现饮。

  百合豆浆

口鼻干燥、干咳无痰,这些都是肺燥的表示。到超市买些干百合,和黄豆一起泡发,再榨成豆浆喝,别有味道。

  菊花薄荷茶

对目赤肿痛,同时伴有头晕胀痛,口苦咽干,面红易怒的“肝火;。可以尝尝将菊花10克,金银花5克,薄荷3克开水冲泡后饮用,能够清肝明目。

  乌梅麦冬茶

有人爱“上火;,吃油炸的、辣的、饼干、干果都会“上火;,这时不能只“去火;,更要补阴,由于他们的“火;多由阴虚造成。可以用乌梅、麦冬泡茶,这两个药组合在一起,一个酸味,一个甘味,正好体现了中医说的“酸甘化阴;,能化生阴液以滋阴。

  罗汉果茶

将2~3枚罗汉果去壳加1枚胖大海用开水冲泡,参加适量冰糖或蜂蜜后饮用,香港现场开奖直播,可能清胃凉血,对牙龈红肿痛苦悲伤,口臭,喜冷饮,舌红苔黄等症状很有效。

  冬季上火要学会降火办法

  多喝白开水

喝水能加快新陈代谢,冷却体内燥热,缓解焦躁的情感,倡议逐日至少饮水1200毫升(约两瓶矿泉水)。

  推拿降火穴

常按三个穴位有降火功能:照海穴,位于足内侧,内踝尖下方凹陷处;涌泉穴,位于脚掌前部1/3、脚缘两侧连线处;合谷穴,即虎口。按揉时光不宜太长,也不宜使劲过猛,以5~10分钟觉得微微酸胀为宜。

  常揉肚子

面对上火引起的便秘,可尝试轻揉肚子,增添胃肠蠕动,通便后火气往往会消失。方式是:单手以肚脐为核心顺时针向外画圈,保持5分钟以上,直到腹部微微发烧。晨起跟睡前按摩后果较好。

  屋里放盆水

冬季上火多因“燥;,除了给身材补水,还应给干燥的空气加湿,有利于机体抵抗病菌的要挟。可应用加湿器、放一盆水、常开窗透风等,保障湿度在30%~60%之间。

  早睡晚起

熬夜会损耗阴气,肝脏得不到充足休息,引开端晕、眼干、易怒、两眼发红等肝火茂盛症状。冬季应恰当延伸睡眠时间,提议晚上10点前睡觉,早上6点后起床。

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